Oefeningsselectie: Welke oefeningen moet ik doen in de sportschool? Als je de sportschool in loopt kun je kiezen uit honderden verschillende oefeningen. Van kabels, machines, dumbbells, […]
Recept: Eiwitrijke Tosti We weten inmiddels dat een tosti niet ongezonder is dan een dubbele boterham met ham en kaas. Toch bevat een tosti nog aardig […]
Schouder Tips: 4 Tips Voor Ronde Gespierde Schouders De schouders maken of breken je fysiek. Gespierde ronde schouders zijn mede verantwoordelijkheid voor de ‘V-Taper Look’ van je […]
Intermittent Fasting: Wat, Hoe en Waarom? Intermittent fasting, ook wel IF genoemd, wordt de laatste jaren steeds populairder. Vooral op Instagram en Youtube zie je steeds […]
Zo voorkom je overeten Vet verliezen klinkt eigenlijk heel simpel. Eet een periode wat minder dan je lichaam verbruikt en voilà: je verliest langzaam je lichaamsvet. […]
Met krachttraining heb je te maken met verschillende trainingsfactoren die invloed hebben op de hoeveelheid resultaat dat je behaalt. Eén van die factoren is het aantal […]
Kan te veel trainen zorgen voor minder resultaat? Een trainingsprogramma dat een tijdje heel populair is geweest is German Volume Training, ook wel bekend als de […]
