Vanavond begint de koningsnacht en morgen de koningsdag. Voor veel mensen betekent dat feest, oranje kleren, oude spullen (ver)kopen maar vooral héél veel alcohol. Nu kan […]
Moet je je spieren voelen tijdens het trainen? Een veel besproken onderwerp rondom krachttraining en fitness is het voelen van de spieren tijdens de uitvoering van […]
De Fitformation van Ashley: 30 kilo afgevallen! Ashley heeft er nu 6 maanden Online Coaching op zitten. Tijdens deze 6 maanden heeft ze iedere dag keihard gewerkt om haar […]
FAP: De Fitformation Afslankpil. De laatste paar maanden is er achter de schermen keihard gewerkt aan de ontwikkeling van dé ultieme afslankpil. Na eindeloze testrondes in […]
Wat zegt spierpijn over de kwaliteit van je training? Iedereen die weleens een zware training heeft gehad is bekend met het volgende: Spierpijn. De dag na […]
Hoe voorkom je het jojo-effect? Het jojo-effect is een bekend probleem onder mensen die gewicht willen verliezen. Je start met het volgen van een dieet en […]
4 Tips voor een betere slaap Slaap is één van de meest onderschatte factoren die direct invloed heeft op je resultaat. Slaap heeft niet alleen direct […]