De Fitformation van Savennah: 13 kilo afgevallen Begin januari vroeg ik Joshua om zijn hulp. Ik sportte (bijna) elke dag maar doordat ik alles bleef eten […]
3 manieren om minder calorieën binnen te krijgen zonder dat je het door hebt Zou het niet heerlijk zijn om minder calorieën binnen te krijgen zonder […]
Zijn e-nummers gevaarlijk? Rondom e-nummers heerst nog veel onduidelijkheid. We weten inmiddels dat ze in veel producten te vinden zijn, maar niet wat het nou precies […]
Dinsdag zijn wij teruggekomen van onze 18-daagse vakantie in Thailand. Als je ons tijdens onze reis hebt gevolgd op Snapchat (FitformationNL) heb je vast en zeker […]
Mythes en fabels over voeding en training zijn (helaas) nog heel populair. We zijn nog steeds opzoek naar dé ultieme manier voor het snelste en beste resultaat […]
Na het recept voor de gezonde pannenkoekjes kreeg ik veel vraag naar andere lekkere en gezonde recepten. Deze week staat er pizza op het menu. Geen […]
Verzadiging is heel belangrijk als je gewicht wilt verliezen. Een volle buik voorkomt dat je onnodig gaat snacken, maakt het mentaal een stuk aangenamer en zorgt er […]