De laatste tijd krijg ik vaak de vraag waarom iemand, ondanks al het gezonde eten en sporten, niet of nauwelijks de ongewenste kilo’s verliest. De hele […]
Hanan heeft een serieuze vechtsportachtergrond in zowel het boksen als kickboksen. Zij is op haar 15e zelfs Nederlands kampioen geworden in het boksen! Toen zij wegens […]
Creatine is samen met eiwitpoeder het meest gebruikte supplement in de fitness industrie. En terecht. Creatine is één van de weinige supplementen dat doet wat het […]
Als je mijn vorige artikel hebt gelezen weet je dat het calorietekort het belangrijkste is bij het afvallen. Hier valt of staat het dieet mee. Maar hoe […]
Steeds meer mensen zijn tegenwoordig bewust(er) met hun voeding bezig. Of het nu gaat om het kweken van de 6 blokjes of de strakke bikini billen; iedereen […]
Toen ik Stefan leerde kennen op school had hij erg veel overgewicht. Stefan woog 107kg en wilde graag afvallen. Ik besloot hem te helpen! Samen stelden we een […]