november 18, 2017

Recept: gezonde pannenkoeken met maar 2 ingrediënten

Als je denkt aan gezonde producten dan zijn pannenkoeken misschien niet het eerste dat in je op zou komen. Pannenkoeken bevatten vaak veel calorieën en zijn […]
november 15, 2017

Niet afvallen door te weinig eten: hoe zit dat?

In het intake formulier stel ik altijd de vraag: ‘’Wat denk je dat je zelf zou moeten verbeteren om je doel te behalen?’’. Het antwoord dat […]
november 13, 2017

Eiwitten (2/2): eiwittiming + hoeveelheid eiwit per maaltijd

In het eerste artikel van de artikelenreeks hebben we het gehad over het belang van eiwitten, de optimale eiwitinname en de beste eiwitbronnen. Als je dit […]
oktober 31, 2017

Eiwitten (1/2): het belang van eiwit, de optimale eiwitinname + de béste eiwitbronnen!

We weten allemaal dat eiwitten belangrijk zijn om een gespierd lichaam op te kunnen bouwen. Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam en je hebt er […]
GRATIS Trainingsschema