Plaatselijk vet verbranden: Hoe zit dat precies?

”Een klein beetje minder buikvet en iets strakkere bovenbenen. Over mijn armen en billen ben ik wel tevreden dus die mogen zo blijven!”. Plaatselijk vet verbranden klinkt voor veel mensen als muziek in de oren; iedereen heeft namelijk wel bepaalde ‘probleemgebieden’ die wel wat strakker of gespierder mogen. Maar hoe zit het nou precies met het plaatselijk verbranden van vet?

De feitjes

Helaas, ik zal veel mensen teleur moeten stellen; plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk. Wanneer je afvalt en dus vet verliest gebeurt dit geleidelijk over je hele lichaam. Je kunt zelf geen invloed uitoefenen op waar het lichaam vet verbrandt. Nee, ook het extra trainen van bepaalde probleemgebieden heeft helaas geen invloed op de verbranding.

Op de ene plek op je lichaam zul je van nature meer vet opslaan dan op de andere plek, dit is persoonsgebonden en hier heb je zelf geen invloed op. Het kan dus zo zijn dat jij langer met de ongewenste ‘lovehandles’ blijft zitten omdat het vet zich vooral opslaat rond de middel ten opzichte van iemand waarbij het vet zich grotendeels opslaat rond de buik.

Wil je toch wat aan je probleemgebieden doen?

Laat dan het feit dat plaatselijk vet verbranden een fabel is, je dan zeker niet demotiveren! Blijf vooral lekker gemotiveerd doorgaan en focus je op het vet verliezen en maak je niet te druk om je probleemzones. Zorg voor een dagelijks calorietekort, blijf consistent en wees vooral geduldig; de strakke buik komt dan vanzelf!

Vragen, opmerkingen of hulp nodig? Neem dan vooral contact met me op!