Als je denkt aan gezonde producten dan zijn pannenkoeken misschien niet het eerste dat in je op zou komen. Pannenkoeken bevatten vaak veel calorieën en zijn […]
Microloading is het maken van kleine stapjes in gewicht op een oefening in de sportschool. Microloading maakt het mogelijk om iedere training en op iedere oefening […]
Hoe vaak moet ik trainen voor maximaal resultaat? Een paar jaar geleden waren de ‘bro splits’ erg populair. Iedereen deed het en elke beginner kreeg het […]